Sırf koşu pistlerde değil de sokakların hırçın ruhunu yaşayan koşuculardan mısınız? Öyleyseniz adidas Pureboost sizin için biçilmiş kaftan. Tasarımı kadar özellikleriyle de dikkatleri üzerine çeken bu model, sokak koşuları için yaratıldı. İsterseniz gelin birlikte bu modelin özelliklerine bakalım. Koşu sporuyla ilgilenen birisiniz ve sokakları koşu pistlerine tercih ediyorsunuz. Bunun birçok nedeni olabilir ama herkes tarafından … Okumaya Devam Et

Koşu dünyasına bir devrim yaratan Pegasus’a hiç göz attınız mı? Köklü geçmişe sahip olan Pegasus, yeni modeliyle büyük teknolojik değişimlere uğradı. Bu gelişmeleri yaparken dünyanın en iyi koşucularının bazılarından tavsiyeler alıp Pegasus 35 ortaya çıktı. Haydi bu modele biraz göz atalım. Adını asil kanatlarıyla havada dolaşan attan alan Yunan mitolojisinin efsanelerinden Pegasus, şimdilerde Nike’ın CEO’su … Okumaya Devam Et

Herkes için yorucu bir dönem sonunda tatile çıkmak, belki de en önemli anlardan bir tanesidir. Büyükten küçüğe herkes tatil ihtiyacı duyar, ne zaman ve ne için gideceğiniz düşüncelerinizde biçimlenir, ona göre planlar ve harekete geçersiniz. Yılın getirmiş olduğu yorgunluğu üzerinizden atmak için tatil planı yapabilirken, aynı zamanda eğlenceyi zirvede yaşamak veya farklı kültürleri görüp tanımak … Okumaya Devam Et

Spor Çantasında Olması Gerekenler   Yaz boyunca tatil yaptık, gezdik, eğlendik, yedik, içtik… Peki şimdi? Kış yaklaştı ve uzuun bir ara vermiş olduğumuz spora başlamanın zamanı geldi çattı. Peki bir spor çantasında olmazsa olmazlar nelerdir? Sizler için derledik. Buyrun 🙂   1.Spor Ayakkabı Tabi ki ilk sırada yer alıyor 🙂  Ayağın rahat olması, yapılan sporun … Okumaya Devam Et

Erken Yaştaki Çocuklar Hangi Sporları Yapmalı? Çocuklar geleceğimizdir ve sağlıklı, dinamik bir gelecek istiyorsak çocuklarımızı erken yaşta spora başlamaları için cesaretlendirmeliyiz. Çocuklar için hem fiziksel hem de sosyal anlamda en yararlı etkinliklerin başında gelen spor, düzenli yapıldığında sorumluluk duygusunun da daha o yaşlarda aşılanmasını sağlıyor. Spor ile birlikte daha aktif olan çocuklar, büyümeye başladıkça disiplinli, … Okumaya Devam Et

Stresten Uzaklaştıran Sporlar Hepimiz, hayatın koşuşturmacasına kapılıp gün içerisinde kendimizi stresin içerisinde kaybolmuş bulmuyor muyuz? Her gün düzenli olarak yapabileceğimiz öyle sporlar var ki, ne stres bırakıyor ne sıkıntı. Açık bir zihin ile günün stresinden uzak kalmak istiyorsanız bu yazımızı mutlaka okuyun. Sizler için araştırdık ve hayatınızdan stresi uzak tutan sporları yazımıza taşıdık. Yürüyüş/Koşu Özellikle … Okumaya Devam Et

1 Saat İçinde Yüzlerce Kalori Yaktıran Sporlar Sağlıklı yaşamın sırrını merak edenlere ufak bir ipucu verelim. İşin başı spor… Sporu bir yaşam biçimi haline getirenler yaptıkları sporla kaç kalori yaktığını hesaplayabilecek ustalığa gelmiştir elbette, ama spora yeni başlamış olanlar “Acaba kaç kalori yaktım?” sorusunu sürekli kendilerine sorup dururlar. Biz de düşündük, taşındık ve fit olma … Okumaya Devam Et

Proteine Doyacağınız Vejetaryen Lezzetler Spordan sonra doyasıya yiyebileceğiniz ve protein ihtiyacınızın neredeyse tamamını karşılayacak olan vejetaryen salata tariflerimizin sonuncusu ile yeniden sizlerleyiz. Daha önceki tariflerimizi denediyseniz sona sakladığımız bu mükemmel lezzeti de mutlaka denemek isteyeceksiniz. İşte karşınızda makarna ile yapılan son vejetaryen salatamız. Şimdiden afiyet olsun… Makarnasız olmaz : Tofulu Makarna Salatası Malzemeler; 1 adet … Okumaya Devam Et

Proteini Bol Vejetaryen Lezzetler Spor yaptıktan sonra protein ihtiyacınızı karşılamak için sadece et tüketebilirsiniz algısını artık arkanızda bıraktığınızı düşünüyoruz. Spordan sonra doyasıya yiyebileceğiniz vejetaryen tariflerimizin üçüncüsünde daha önceki yazılarımızda da paylaştığımız falafel tarifine yeni bir yorum getirecek ve farklı bir lezzet sunacağız. Şimdiden afiyet olsun… Nohutlu Barbekü Soslu Salata Malzemeler; 1 su bardağı esmer pirinç 5 … Okumaya Devam Et

Bol Protein İçeren Vejetaryen Yemek Tarifleri Protein açısından zengin ve aynı zamanda vejetaryen olan yemek ve salata tariflerimize kaldığımız yerden devam ediyoruz. İlk yazımızda sizlerle paylaştığımız Kinoalı ve Falafelli salatayı deneyenlerin yorumlarını hatta sunum öncesi fotoğraflarını bekliyoruz. 🙂 Şimdi de yepyeni tariflerimizle spordan sonra protein ihtiyacınızı karşılamaya devam ediyoruz. Afiyet olsun 🙂 Proteini Bol Tatlı … Okumaya Devam Et