Detoks İçecek Tarifleri -2-

Fazlalıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı ve kilo vererek forma girmenizi hızlandıran detoks içecek tarifleri yaz dizimizin ikincisi ile karşınızdayız. Yeşil detokslar, meyveli detokslar ve detoks suları. Damak tadınıza uyan bir tarifi Yalı Spor Blog’da mutlaka bulacaksınız.

Toksinlerden Arındıran Salatalık, Limon, Nane Detoksu

yali-spor_salatalik-limon-nane-detoksu-icecegi-tarifi

Bağışıklık sisteminizi güçlendiren ve aynı zamanda vücudunuzu toksinlerden arındıran limon, iltihap sökücü ve vücudun susuz kalmasını önleyen salatalık. Salatalık ve limonun üzerine eklenen taze nane yaprakları ise şeker ihtiyacını karşılar ve sindirimi kolaylaştırır.

Malzemeler;
8 bardak su,
Orta boyutta 1 adet salatalık,
1 limon,
1 tutam taze nane yaprağı.

Hazırlanışı;
8 bardak suyun içerisine 1 adet salatalığı ister halka dilimler halinde isterseniz şeritler halinde doğrayın. Üzerine 1 bütün limonu dilimleyerek ekleyin. Nane yapraklarını atın ve bir gece buzdolabında bekletin. Detoks suyunu mutlaka gün içerisinde tüketin, ertesi güne yenisini hazırlayın.

Kivili Smoothie

yali-spor_kivili-smoothie-detoks-icecegi-tarifi

Kilo verme sürecinde oldukça etkili olan smoothie, sağlıklı beslenme basamaklarında üst sıralara doğru ilerliyor.

Malzemeler;
200ml taze sıkılmış yeşil elma suyu,
1 adet kivi,
100gr taze ıspanak yaprağı,
½ demet maydanoz,
1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu.

Hazırlanışı;
Yeşil elmaları katı meyve sıkacağından geçirerek kendi elma suyunuzu elde edin. (Hazır elma suyu kesinlikle kullanmayınız.) Daha sonra tüm malzemeleri blender yardımı ile pürüzsüz bir kıvam alana dek karıştırın. Bekletmeden tüketiniz.

Yoğurt, Muz, Çilek, Tarçın Detoksu

yali-spor_yogurt-muz-cilek-tarcin-detoks-icecegi-tarifi

Tok tutan bu detoks ile metabolizmanızı güçlendirecek ve çok daha canlı hissedeceksiniz. Vücudun su dengesini ayarlayan tatlı detoks içeceği içerisindeki aktif maddeler ile toksin maddelerin de atımını kolaylaştırmaktadır.

Malzemeler;
1 su bardağı yoğurt,
İstediğiniz yoğunluğa göre 1/2 ya da 1 çay kaşığı yoz tarçın,
3 adet çilek,
1 adet muz.

Hazırlanışı;
Tüm malzemeleri homojen hale gelene kadar blender yardımı ile karıştırıyoruz. Dilerseniz buzdolabında soğutarak dilerseniz bekletmeden tüketebilirsiniz.

Ödem Oluşumunu Önleyen Yeşil Çay, Salatalık, Mandalina Detoksu

yali-spor_yesil-cay-salatalik-mandalina-detoks-icecegi-tarifi

Metabolizmanın hızlanmasını sağlayan yeşil çayın aktif olduğu detoks, içerdiği salatalık yardımıyla vücudun su dengesini sağlar ve ödem oluşumunu önler. Mandalina ile bağışıklık sisteminizi güçlendiren bu detoks ile saçlarınızda ve cildinizdeki parlaklığı da kısa süre sonra fark edeceksiniz.

Malzemeler;
1 adet mandalina,
1 adet büyük boy salatalık,
½ bardak yeşil çay.

Hazırlanışı;
Önceden demleyip soğuttuğunuz yeşil çayın içerisinde mandalina ve salatalıkları ekleyip blender ile karıştırıyoruz. Buzdolabında soğuttuktan sonra afiyetle içebilirsiniz.

Dolaşım Sistemini Düzenleyen Salatalık, Havuç, Maydanoz, Limon Detoksu

yali-spor_salatalik-havuc-maydanoz-limon-detoks-icecegi-tarifi

Bağışıklık ve dolaşım sisteminde etkili olan bu detoks cildin kurumasını önlediği gibi vücutta ödem oluşumunu önler, oluşmuş ödemlerin ise atılmasını sağlar.

Malzemeler;
½ demet maydanoz,
½ adet limon,
1 adet büyük boy havuç,
1 adet büyük boy salatalık.

Hazırlanışı;
Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirip karıştırıyoruz. Çok fazla bekletmeden taze olarak tüketiniz.

Afiyet olsun.

Yaza hazırlık döneminizde fit görünüme kavuşmanızda sizlere yardımcı olacak detoks içecek tariflerimiz bunlarla sınırlı değil. Çok daha lezzetli ve etkili tarifler için Yalı Spor Blog’u takipte kalın.

Bir önceki yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.

0

Bunları da beğenebilirsin