Sabah uyandığınızda kendinizi iyi hissetmek, güne enerjik bir başlangıç yapmak ister misiniz? Uzmanlar daha kaliteli bir yaşam ve enerjik bir vücut için düzenli olarak spor yapmayı öneriyor.  Bunun için spor salonlarına gitmenize gerek yok. Her gün evde yapacağınız kolay hareketlerle formda kalabilir; zinde ve sağlıklı bir yaşam sürerek hayat kalitenizi arttırabilirsiniz. İşte formda kalmanın 7 … Okumaya Devam Et